Yoga aérien

Le Yoga dans les airs, donne des ailes

  • 24 euros
  • Boulevard Joseph Houssais

Description du service

Développé avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien Fly Yoga© alterne, avec une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes. La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisé, une plus grande maîtrise de ses gestes et de son souffle apparaît propice à un ancrage corporel. ​ Une réelle détente et bien être corporel et psychique s’installe au fil des séances. L’espace de la salle permet à chacun de se retrouver au sein de son hamac, petite bulle enveloppante, pour vivre des expériences sensorielles hors du temps. Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent de part la rythmicité des séances proposées. ​ ​ En pratique Un cours dure une heure. Chaque séance débute par une phase de concentration et d'ancrage. L’échauffement emmène directement au contact du hamac. Le participant enchaîne par une série de positions tirées de la salutation au soleil. Arrive ensuite la phase de renforcement musculaire qui permet d’élever le rythme cardiaque avant de s’envoler : mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique. Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent à leur tour. A la fin de la séance, place à la relaxation. ​ Qui peut pratiquer le Yoga aérien? La méthode de yoga aérien Fly Yoga© est accessible à tous. Recommandée de plus en plus aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations. Prendre soin de sa structure corporelle, c'est avant tout, relâcher des tensions, améliorer sa mobilité articulaire et son amplitude de mouvement, soulager le dos, se raffermir et affiner sa silhouette. C'est un parfait équilibre entre renforcement musculaire, étirements et relaxation tout en ouvrant avec subtilité une porte vers l'art et l'éveil de ses sens profonds. ​ Quelle est la tenue recommandée ? Pour pratiquer le yoga aérien, il faut s’équiper d’un legging ainsi qu’un t-shirt à manches courtes (et non d’un débardeur pour des questions d’hygiène et de sécurité) et des chaussettes propres.

Séances à venir

Coordonnées

  • 22 Boulevard Joseph Houssais, La Baule-Escoublac, France

    + 33 614531398

    inforesa@anandita-bien-etre.com