YOGA

" Parce que le mouvement, c'est la vie ! " 

Anandita vous propose des séances yoga aérien en petit groupe pour plus d'écoute et

d'adaptation aux attentes de vos corps (physique, mental, émotionnel, spirituel).

YOGA AERIEN

 

YOGA AERIEN Inspiré de la méthode Fly Yoga, avec Anne-Christine.

Enseignante certifiée , Méthode Fly Yoga, Ecole de Florie Ravinet, Paris en 2019.

 

Développée avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien Fly Yoga© alterne, avec

une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes.

La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisée, une plus grande maîtrise de ses gestes et de

son souffle apparaît propice à un ancrage corporel.

Une réelle détente, un bien être corporel et psychique s’installent au fil des séances.
L’espace de la salle permet à chacun de se retrouver au sein de son hamac, petite bulle

enveloppante, pour vivre des expériences sensorielles hors du temps. Les perceptions

d’équilibre et les sensations s’affinent de part la rythmicité des séances proposées.

En pratique
Un cours dure une heure. Chaque séance débute par une phase de concentration

et d'ancrage. L’échauffement emmène directement au contact du hamac.

Le participant enchaîne par une série de positions tirées de la salutation

au soleil. Arrive ensuite la phase de renforcement musculaire qui permet

d’élever le rythme cardiaque avant de s’envoler : mouvements de danse,

de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique.

Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent

à leur tour.

A la fin de la séance, place à la relaxation.

Qui peut pratiquer le Yoga aérien?
La méthode de yoga aérien Fly Yoga© est accessible à tous. Recommandée de plus en plus aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.

Prendre soin de sa structure corporelle, c'est avant tout, relâcher des tensions, améliorer sa mobilité articulaire et son amplitude de mouvement, soulager le dos, se raffermir et affiner sa silhouette.

C'est un parfait équilibre entre renforcement musculaire, étirements et relaxation tout en ouvrant avec subtilité une porte vers l'art et l'éveil de ses sens profonds.

Quelle est la tenue recommandée ?
Pour pratiquer le yoga aérien, il faut s’équiper d’un legging ainsi qu’un t-shirt à manches courtes

(et non d’un débardeur pour des questions d’hygiène et de sécurité) et des chaussettes propres.

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Année 2019-2020 du 3 octobre 2019 au 26 juin 2020

Lundi : 19h30

Mardi : 18h00 et 19h15

Jeudi : 18h00 

(Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés)

 

Tarifs :

1 séance : 24 €

Carnet de 10 séances : 220 € (valable 6 mois)

L'année : 580 € (facilités de paiement)

Un nombre maximum de 6 personnes par séance afin de privilégier

un apprentissage  et une évolution personnalisée.

UN MESSAGE, UNE LETTRE, UNE DEMANDE...

Tel : 06 14 53 13 98

22 Boulevard Joseph Houssais   44500 LA BAULE ESCOUBLAC

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